제가 이번에는 식단을 잘 지키지 못해서 더 빠졌어야했는데 살~짝 아쉬운 부분이 없지않아 있네요 흑흑.. 그리고 물이 정말 중요하다는거! 물을 정말 잘 마셔줘야지 체수분도 유지하고 살도 더 잘 빠진다는거✨ 제가 뒷구리살빼기 위해서 배 앞쪽이 아닌 러브핸들이라고 불리는 곳이랑 팔뚝을 맞고...
옆구리, 뒷구리 살들이 없어야 하는데요 그 부분의 살들이 정말 빼기 어려워요ㅜ 그래서 복근 운동 같은 경우에는 매일매일 집중적으로 해주는... 송촌동필라테스, #용전동필라테스, #대덕구여자트레이너, #대덕구남자트레이너, #대덕구PT, #대덕구단체PT, #대덕구그룹PT, #재활PT, #성장PT, #실버PT
옆구리살의 특징은 뱃살과 뒷구리 살과 두텁게 이어져 있다는 것입니다. 기초대사량이 감소하는 반면 식사량 및 식습관은 육류, 가공식품 위주로 하는 경우가 이에 해당합니다. 그래서 한 순간에 살을 빼는 것은 거의 불가능하다고 볼 수 있습니다. 만약 이런 것 때문에 현재 고민이 많이 되거나...
한 달 전부터 살을 빼기 위한 노력의 일환으로 새벽 운동을 시작하였다. 일주일에 2~3번 정도 가면서 수영을 하고 있다. 잘하진 못하고 한 번에 25m... 수영장 준비물 나 같은 경우에는 쿠팡에서 메쉬백을 사서 잘 사용하고 있다. 먼저 가장 중요한 건 수영복! 레쉬가드는 사용할 수 없으며 남자는...
